Blíži sa Silvester, a to je takmer nevyhnutne sprevádzané veselými spoločnosťami, rodinnými večerami, množstvom veľmi chutného, ale nie vždy zdravého jedla a, samozrejme, konzumáciou alkoholických nápojov.
Bohužiaľ, obzvlášť pri silvestrovských oslavách málokto ustriehne mieru a potom sa dostaví stará známa opica. Väčšina z nás si ju zakúsila. Niektorí ľudia prekonávajú opicu takmer bez príznakov, to sú takzvaní „šťastlivci“, iní naopak veľmi ťažko, zvíjajú sa v posteli s túžbou ostať v nej celý deň („ako ich chápeme!“).
Z pohľadu medicíny je syndróm opice komplexom psychofyziologických porúch, ktoré sa rozvíjajú po nadmernej konzumácii alkoholu (Wiese J.G., 2000).
Klasická forma syndrómu opice sa prejavuje radom príznakov: zhoršeným všeobecným zdravotným stavom, bolesťami hlavy, únavou, nevoľnosťou, suchotou v ústach, smädom, stratou chuti do jedla, zlou náladou, tachykardiou (zrýchleným tepom) a môže vyvolať úzkostnú poruchu a panické ataky.
Ľudia často siahajú po nezdravom mastnom jedle a sladkých sýtených nápojoch („fastfood náš každodenný“). Toto je spôsobené prudkým poklesom hladiny glukózy v krvi v dôsledku dočasného narušenia metabolizmu. Napokon, priotrávili ste sa. Vedci nedávno zistili, že konzumácia alkoholu stimuluje produkciu galanínu, neurochemickej látky, ktorá vyvoláva chuť na mastné jedlá.
Ako vzniká opica?
Alkoholický nápoj, ktorý sa dostane do žalúdka, sa začne pod vplyvom enzýmov rozkladať na etanol, formaldehyd a kyselinu mravčiu. Posledné dve látky sú silné toxíny. Bohužiaľ, po určitej dávke alkoholu sa pečeň nedokáže vyrovnať s nadbytkom produktov jeho rozkladu, a nevyhnutne dochádza k intoxikácii, čo vedie k nepríjemným ranným pocitom.
Zaujímavé je, že etanol, keď sa dostane do krvi, spôsobuje, že mozog blokuje tvorbu špeciálneho hormónu – vazopresínu. Bez tohto hormónu obličky odvádzajú tekutinu priamo do močového mechúra a nedostáva sa na miesta, kde je potrebná. Preto pijúci ľudia často chodia na toaletu a keď človek začína triezvieť, močopudný efekt sa zastaví a telo si žiada vodu. Etanol navyše negatívne ovplyvňuje prácu neurotransmiterov (chemických látok, prostredníctvom ktorých komunikujú nervové bunky), čo narúša kvalitu spánku.
Jednoducho povedané, po veľkej dávke alkoholu je telo otrávené, dehydrované, vyčerpané ako batéria a mechanizmus regenerácie – spánok – nefunguje správne.
Existuje tajomstvo, ako sa úplne vyhnúť opici?
Áno, 100 % existuje. Toto je recept, ktorý sa prenášal od jedného tibetského mnícha k druhému, potom ho rozpovedali pútnikovi, ten svojim deťom, a takto sa dostal k nám. Pripravení?
Odpoveď – nepiť. 😊 To je jediný zaručený spôsob, ktorý schvaľujú odborníci na závislosti vo všetkých krajinách. A aj našimi lekárskymi expertmi.
Ak sa vám ale žiada poveseliť za prítomnosti alkoholu, pomôžu tieto tipy:
- Konzumujte alkoholické nápoje pomaly a v malých dávkach. Tak bude pečeň schopná spracovávať škodlivé látky.
- Dbajte na dostatočný príjem vody, aby ste predišli dehydratácii. Koľko – to je veľmi individuálne. Ale snažte sa na každých 50 ml tvrdého alkoholu vypiť aspoň 200 ml vody.
- Okrem vody sa odporúčajú mliečne výrobky, ktoré obsahujú veľké množstvo kyseliny mliečnej, zelený a bylinný čaj a neperlivá minerálna voda (najlepšie zásaditá).
- Napriek všeobecnej viere sa neodporúča zamerať sa na mastné mäsové občerstvenie – tie navyše zaťažujú pečeň. Uprednostnite fermentované jedlá – kyslú kapustu a uhorky. Nedávne štúdie ukázali, že konzumácia syra pomáha bezpečne rozkladať alkohol vďaka obsahu laktobacilov a bifidobaktérií, (ktoré sa mimochodom nachádzajú v Biomie Daily Premium).
Často sa nás pýtajú: „Je niečo, čo by som mal vypiť večer, aby som ráno vyzeral sviežo ako Brad Pitt (v roku 2000)?“
Poznáme mnoho receptov, ako napríklad užívanie kyseliny acetylsalicylovej (Aspirin, Acylpyrin, t.d.) alebo ibuprofénu (Ibalgin, Nurofen, t.d.). Ibuprofén aj kyselina acetylsalicylová, podobne ako všetky nesteroidné protizápalové lieky, dráždia žalúdok a celý tráviaci trakt. Alkohol pôsobí na sliznicu tráviaceho systému podobným spôsobom. Preto súčasná konzumácia alkoholu a užívanie ibuprofénu môže spôsobiť podráždenie a bolesť žalúdka, a v prípade zápalu alebo vredov môže vyvolať gastrointestinálne krvácanie. Pred užitím liekov sa určite poraďte s lekárom.
Z neliekových opatrení by ste mali zvážiť:
- Vitamín C – kyselina askorbová podporuje normálny priebeh uhlíkového metabolizmu a urýchľuje vylučovanie toxických látok.
- Vitamíny skupiny B – regulujú metabolizmus, tvorbu energie, činnosť mozgu, kardiovaskulárny a tráviaci systém.
- Horčík – pomáha obnoviť rovnováhu elektrolytov a normalizuje činnosť nervového systému.
- Melatonín – hormón, ktorý reguluje cyklus spánku a bdenia.
Všetky tieto látky, ako aj mnoho ďalších vitamínov, minerálov a rastlinných extraktov, sú obsiahnuté v šotoch BACK2LIFE. S kódom XXX získate zľavu XXX % na prvý nákup.
Dúfame, že tieto sviatky vám prinesú veľa šťastia a pohody a nebudete sa musieť zbierať z opice vďaka predovšetkým uvedomelej konzumácii alkoholu.
Upozornenie
Na internete nájdete množstvo „zázračných“ receptov na opicu alebo spôsoby, ako piť a nepociťovať následky. Ako sme už uviedli, neexistuje lepší recept, ako piť alkohol uvedomelo a v obmedzených množstvách. Nezabúdajte, že nadmerná konzumácia alkoholu môže viesť k silnému zvracaniu, halucináciám, epileptickým záchvatom, útlmu dýchania a v extrémnych prípadoch až k opuchu mozgu. V prípade podozrenia na silnú intoxikáciu alkoholom okamžite vyhľadajte lekársku pomoc!
